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La generosidad el la expresión externa más natural de una actitud integrada de compasión y amor bondadoso.
— SS XIV Dalai Lama

Nuestros programas y cursos están orientados a dar al estudiante occidental una visión abierta de lo que es la filosofía y psicología budista. Ya que somos un centro joven y la mayoría de nuestros asistentes de adentran por primera vez en estas enseñanzas, ofrecemos clases accesibles, sencillas e interesantes que sean de beneficio para todos. 


CURSOS PARA PRINCIPIANTES

CULTIVA BIENESTAR EN TU VIDA DIARIA


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MEDITACIÓN SECULAR

Meditación para Principiantes

· Curso de 5 Semanas ·

· Comienza 6 Marzo, 6:00pm - 7:00pm ·

DÍAS Y HORARIO

Marzo: 6, 13, 20
Abril: 3 y 10

De 6:00pm a 7:00pm

DESCRIPCIÓN

Meditación para Principiantes es un curso de 5 semanas para aquellos interesados en aprender las técnicas básicas de meditación. La meditación es una herramienta eficaz que promueve el bienestar y la relajación mental y corporal. El objetivo es sencillo: des-estresar, relajar y ser más felices en nuestro día a día.

Contenido Semanal

precio

Donación voluntaria.

FACILITADORA

Macarena Arraez

APÚNTATE

Nombre *
Nombre

Meditation for Beginners

· 5 Week Course ·

· Begins 1st of March, 10:00am - 11:30am ·

Dates and time

March: 1, 8, 22
April: 5, 19

From 10:00am to 11:30am

Description

Meditation for Beginners is a five week course for those interese in learning the basic techniques for meditation. Meditation is a an eficiente tool that promotes general wellbeing, as well as, physical and mental relaxation. The aim is simple: de-stress, relax and enhance everyday happiness. 

Weekly Content

PRICE

Donation

FACILITAtor

Miryan Wodnick

subscription

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MEDITACIÓN

Samata y Vipassana

· Cada Miércoles ·

· 7:00pm - 8:30pm ·

DESCRIPCIÓN

Esta clase de meditación se centra en desarrollar la Calma Mental y la Visión Superior. Estas son prácticas procedentes de tradiciones contemplativas orientales las cuales, en sánscrito, las denominan Samata y Vipassana. Durante cada sesión realizaremos 'sentadas' donde permaneceremos inmóviles, sintiendo nuestra respiración y cuerpo con la actitud interna del no-esfuerzo. A través del entrenamiento de estos ejercicios dejaremos de prestar atención a nuestros pensamientos y emociones, posando así nuestra concentración en la respiración natural y las sensaciones corporales. De esta forma conseguiremos calmar nuestro interior y abrirnos a una experiencia más profunda de nosotros mismos.

precio

Donación voluntaria.

FACILITADOR

Jesus Haro, Macarena Arráez, Quique Carreño y Javier González


AVANZA EN EL CAMINO BUDISTA

programas de estudio de la fpmt creados bajo el guía de lama zopa rinpoché


Budismo en pocas palabras page image copy.jpeg

NIVEL 2/6

Budismo en Pocas Palabras
· Cada Martes · 7:00pm - 8:30pm ·

Descripción

El budismo en pocas palabras es el nivel inicial dentro de los programas de estudio que ha diseñado la FPMT para una aproximación gradual a la filosofía y la práctica del budismo.

Introduce a principiantes sin ninguna experiencia previa en meditación y budismo. Se repasan los aspectos más básicos e importantes de la filosofía, psicología y preceptos budistas, así como las técnicas y métodos de meditación, con instrucciones sencillas.

Es un curso teórico y práctico, con un tono participativo, en el que se alternan charlas, meditación y debate.

Estructura del Curso

  • La vida de Buda Shakyamuni: las similitudes entre su vida y la nuestra; y cómo Buda respondió a los grandes interrogantes, que todos nos hacemos, acerca del significado de la vida.
  • Las cuatro nobles verdades: La estructura de Las cuatro nobles verdades basada en la analogía del modelo médico.
    • La verdad del sufrimiento: el diagnóstico de nuestra situación existencial.
    • La verdad de las causas del sufrimiento: el karma, los engaños y la ignorancia.
    • La verdad de la cesación del sufrimiento: el nirvana.
    • La verdad del camino que conduce a la cesación del sufrimiento: las prácticas de la sabiduría y los métodos enseñados por Buda.
  • Las enseñanzas graduales de Buda para la práctica individual.Cómo comenzar, qué es lo que sigue, etc.
  • Qué significa ser budista
  • Los tres principales aspectos del camino. Los fundamentos de todas las buenas cualidades.
  • Los diferentes tipos de budismo: Theravada, Mahayana, Vajrayana, Zen, Chan, Tierra Pura, etc.
  • Las diversas escuelas del budismo tibetano: Guelug, Kagyu, Sakya y Ñingma.
  • Breve historia del budismo.

Meditaciónes

La postura de 7 puntos,  meditación en la respiración,  observar el cuerpo y llevar la atención a las sensaciones, meditación en la naturaleza de la mente y meditaciones Analíticas sobre el tema en cuestión.

Material

(se entregan copias a los estudiantes) – las cuatro nobles verdades del Buda, El fundamento de todas las cualidades de Lama Tsong Khapa, Introducción al camino a la iluminación de Nick Ribush y una lista de lecturas sugeridas.

APORTACIÓN PARA EL CURSO

  • No socios: fraccionado en cada módulo: 15€ o aportación única: 75€
  • Socios: aportación voluntaria

Nota: Cualquier persona que desee asistir al curso y no pueda aportar la cantidad sugerida, podrá asistir igualmente, sin aportación o haciendo una aportación voluntaria, de acuerdo a su situación personal. Nagarjuna CG es un grupo de estudios sin ánimo de lucro. Todas las donaciones y recaudaciones están destinadas al mantenimiento del centro y la Sangha que lo compone. Todas las personas que trabajan en el centro son voluntarios, por lo que se puede también acceder a las enseñanzas ofreciendo voluntariado a cambio. 

Inscripciones

Plazo de inscripción abierto.
Plazas limitadas, reserva por riguroso orden de inscripción.

FACILITADORES

Javier González y Yolanza Olazaran

APÚNTATE

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Descubre el budismo imagen.jpg

NIVEL 3/6

Descubre el Budismo

· Programa de Estudios de 24 semanas ·

· Aplazado hasta Septiembre ·

Descripción

Descubre el Budismo es un programa de estudios de dos años de duración que ofrece una formación estructurada en los aspectos fundamentales de la meditación, filosofía y práctica budista y un primer contacto con los conceptos teóricos del Tantra, todo ello desde una perspectiva occidental.

Este programa está diseñado para saborear la experiencia de la meditación y de las enseñanzas del Buda y de esta manera transformar positivamente nuestra vida.

Es programa de estudios ofrece un programa de enseñanzas, lecturas, textos, meditaciones, días intensivos de práctica y evaluaciones. Se enfatiza la importancia de un código ético de conducta y el desarrollo de la actitud compasiva.

El objetivo del programa

Es dotar a los participantes de una base sólida para la práctica del Budismo Mahayana. A través de la realización de este programa, los participantes podrán tener una percepción práctica de las enseñanzas de Buda, la experiencia de hacer retiros de meditación, y las habilidades necesarias para hacer que sus vidas sean más significativas.

Dentro del budismo, el factor que determina si un linaje de enseñanzas permanece intacto o no es la existencia de una transmisión oral directa de maestro a discípulo, desde el Buda histórico hasta los maestros que viven hoy día. Es la misión de la FPMT preservar este linaje ininterrumpido y asegurar que las bendiciones de las palabras de Buda sobrevivan para las generaciones futuras.Este programa no se ha diseñado para un estudio académico del budismo, sino que pretende cambiar tu vida.

¿De qué consta?

Este programa consta de un temario de 14 módulos que presenta temas fundamentales de la filosofía budista. Cada módulo se complementa con un programa de retiros de meditación para profundizar e integrar las enseñanzas expuestas.

¿A quién va dirigido?

A todos aquellos, budistas o no, que desean enriquecerse a través de esta tradición milenaria y beneficiarse de la metodología budista para su desarrollo interior, así como a los que desean adquirir un mayor conocimiento de la meditación, filosofía y tradición budista desde un punto de vista abierto y occidental. No es necesario tener ningún conocimiento previo.

Aquellos que ya tengan un base y deseen profundizar les aconsejamos que complementen este curso con:

Estructura del Curso (pincha en cada uno para más información)

  1. Presentación del Curso
     
  2. La Mente y Su Potencial
     
  3. Cómo Meditar
     
  4. Presentación del Camino
     
  5. El Maestro Espiritual
     
  6. La Muerte y el Renacimiento
     
  7. Todo sobre el Karma
     
  8. Refugio en las Tres Joyas
     
  9. Samsara y Nirvana
     
  10. Despertar la Bodhicitta
     
  11. Transformarlos Problemas
     
  12. La Sabiduría de la Vacuidad
     
  13. Introducción al Tantra

Al finalizar

Los estudiantes que realicen el programa completo y cubran todos los requisitos, recibirán un diploma de reconocimiento oficial por parte de la FPMT.

Aportación Mensual No Socios

50€

Maestra

Ven. Paloma

FACILITADOR

Javier González

INSCRÍBETE

  1. Rellena el formulario y te enviaremos los datos de la cuenta para que reserves tu plaza con un deposito del 50% del total de la cuota mensual.
  2. Una vez recibida la transferencia te enviaremos un email de confirmación.
  • Politica de cancelación: Si cancelas con más de 10 días de antelación de te devolvemos el 90% (lo restante será usado para cubrir gastos de gestión). Sin cancelas con menos de 10 días de antelación te devolvemos el 50%.
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