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Meditación: Cultivar Cualidades y Superar Dificultades

DESCRIPCIÓN

Cultivar Cualidades es una clase de meditación basada en la filosofía y psicología budista. En estas sesiones practicaremos dos tipos de meditación: concentración y analítica. Durante la meditación de concentración dirigiremos o emplazaremos la atención en un objeto mental para contrarrestar la distracción o la 'mente de mono' que salta de pensamiento en pensamiento de forma compulsiva y sin control. Una vez pacificada la mente, tomaremos una cualidad o herramienta mental la cual iremos desarrollando e integrando en nuestro pensamiento, a través de la meditación la analítica. Esto nos permitirá familiarizarnos con formas constructivas y virtuosas de pensar que nos servirán para el cultivo de la felicidad en nuestro día a día.

Earlier Event: March 22
Meditation for Beginners
Later Event: April 3
Meditación para Principiantes