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Meditación: Samata y Vipasana

DESCRIPCIÓN

Esta clase de meditación se centra en desarrollar la Calma Mental y la Visión Superior. Estas son prácticas procedentes de tradiciones contemplativas orientales las cuales, en sánscrito, las denominan Samata y Vipassana. Durante cada sesión realizaremos 'sentadas' donde permaneceremos inmóviles, sintiendo nuestra respiración y cuerpo con la actitud interna del no-esfuerzo. A través del entrenamiento de estos ejercicios dejaremos de prestar atención a nuestros pensamientos y emociones, posando así nuestra concentración en la respiración natural y las sensaciones corporales. De esta forma conseguiremos calmar nuestro interior y abrirnos a una experiencia más profunda de nosotros mismos.

Earlier Event: February 13
Budismo en Pocas Palabras